Согласие с собой. Терапевтические заметки.

1pg_yx9IKM0Когда человек приходит ко мне и говорит: “Моя жизнь дерьмо. Я неудачник”. Я без особой необходимости не переубеждаю его и не лезу в разбирательства, в чем и почему он так себя чувствует. Я просто спрашиваю его: “Что ты по-настоящему ждешь от себя?” И мы учимся воплощать мечты в реальность.  Читать далее →

Мужчина+Женщина. Как мы оставляем себя вне игры.

odinokieljudiЖивет ли еще внутри Вас воспоминание того, как вы были влюблены  последний раз? Какое вдохновение наполняло вашу душу, а  мощь — тело?! Возможно, Вы каждый час вашей ночи проводили с любимым, а на утро без единой капельки усталости счастливые и радостные бежали на работу или учебу?

Позвольте Вас спросить, а был ли это Ваш ВЫБОР любить и любить именно этого человека? Простите за навязчивость, но я хочу уточнить, было ли это приблизительно так: вы оценили стоимость его обуви, аккуратность его ногтей, грамотность речи  и веселость анекдотов, а потом неожиданно в голове возникло что-то наподобии: “Эврика! Решено! Влюбляюсь!!”? Читать далее →

Чувствуем ли мы то, что чувствуем?

Долгое время собиралась с мыслями написать статью. Как всегда ничего в голову не приходило. Вот не люблю я писать просто вольные рассуждения на тему! Ведь эти умозаключения исходят исключительно из моего личного опыта и формируется моими собственными искусно домовыращенными тараканами. Хотя когда-нибудь я обязательно попробую описать свое мировидение.

Все-таки для меня важно, чтоб любые рассуждения и умозаключения были жизненны, а не оставались летать в пространстве пустыми абстракциями и обрывками слов и красивых фраз.

По моему скромному мнению именно живые работы раскрывают лучше любой теории суть проблемы и пути ее решения. Именно в живой терапевтической сессии видно чего стоит то самое чувство или ощущение, как человек проживает его, что делает с жизнью своей, из какого состояния принимает решения, почему оглядывается, почему смотрит вперед, как решает, чего хочет, что делает, а главное — какие пути находит. И что бы я в своих размышлениях не писала про то, что, порой, мы чувствуем совсем не то, что на самом деле чувствуем, а точнее, не всегда понимаем, что мы на самом деле чувствуем, а потому не правильно обходимся со своим чувством, это мало что даст. Думаю, это вообще звучит странно и непонятно. А потому, хочу познакомить вас с частью одной терапевтической работы как раз про такие чувства, которые скрывают за собой большие секреты.

Читать далее →

Мы и наши отношения (часть третья)

Продолжая наш разговор о барьерах общения, нельзя не заговорить о таком изысканном способе портить отношения, как оскорбления и всевозможные негативные оценивания.

«Да что ты можешь понимать!»

«Ты несешь абсолютную чушь!»

«Да что ты все ломаешь? У тебя что, руки-крюки?!» и так далее.

Вот небольшой списочек того, как мы яростно обесцениваем на словах то, что думает, говорит, делает или даже хочет делать другой человек.

Это один из самых эмоционально болезненных барьеров для человека, учитывая, что все мы хотим быть для кого-то, а в лучшем случае для всех, значимыми и важными. Естественно, что нормальной реакцией вашего собеседника будет снова (как и в первом барьере — приказе) сопротивление. Здесь опять-таки нарушается основной принцип здоровой коммуникации — равноправие.

Читать далее →

Мы и наши отношения (часть вторая)

В прошлой статье я говорила об ответственности за наши отношения. Возможно, это самое важное, что только можно придумать, когда говоришь о различных видах коммуникации. Действительно, пока мы перекладываем ответственность за наши отношения да и в целом за нашу жизнь на кого-то или что-то другое, то этот некий кто-то или нечто что-то полностью нами уполномочен заводить нашу жизнь куда только не вздумается. Обидно, что именно туда, куда именно этому некто-нечто вздумается, а не нам. Поэтому, без ответственности за свои отношения не может быть и речи о том, что можно построить свои коммуникации каким-то своим способом и с каким-то своим желаемым результатам.

К счастью или к сожалению, простым принятием ответственности ничего не решается. Тому, как строить отношения, действительно нужно учиться, по-настоящему нужно знать и понимать, что мешает нам строить свои коммуникации желаемым образом, что останавливает едва начавшийся разговор, даже если он физически продолжает развиваться. Всему этому я посвящаю эту статью.

Читать далее →

Мы и наши отношения (часть первая)

Так уж случилось, что человек — сущность социальная, а потому для нее принципиально важно не просто вступать в различные отношения, а проявлять себя в них желаемым образом. Сейчас я говорю о совершенно различных видах отношений: и детско-родительских, и любовных, и профессиональных, и рабочих и еще многих других, которые можно придумать.

Так, вот, если представить, что это вы:

а это тот человек, с которым у вас какие-либо отношения, а возможно даже и конфликт:

Тогда, что участвует между вами в отношениях?

Читать далее →