Тело на службе у психики. Что мешает человеку изменяться и можно ли это изменить?!

Возможно, для многих я прозвучу весьма парадоксально, если скажу, что любые изменения чаще всего начинаются с сопротивления. С одной стороны, мы хотим и даже готовы к новому, а с другой стороны, когда дело доходит до реальных действий, вся инициатива постепенно куда-то исчезает.

Вы хотите начать бегать по утрам? НО не можете себя поднять на час раньше?!

Вы решили бросить курить? НО как думаете об этом, тяга к сигарете увеличивается в тысячу раз?!

Вы решили заняться своим проектом или делом, НО на него все время не хватает времени?!

181735e22e0b927b3fc958ba8bfc8df2.672x385x1

Читать далее →

Согласие с собой. Терапевтические заметки.

1pg_yx9IKM0Когда человек приходит ко мне и говорит: “Моя жизнь дерьмо. Я неудачник”. Я без особой необходимости не переубеждаю его и не лезу в разбирательства, в чем и почему он так себя чувствует. Я просто спрашиваю его: “Что ты по-настоящему ждешь от себя?” И мы учимся воплощать мечты в реальность.  Читать далее →

Как правильно сойти с ума..

DSC_0544smallНам всем не мешало бы чуть-чуть сойти с ума. За гранью нашего ума скрывается свобода… неподдельная, настоящая и свежая… свобода от деструктивного себя … И даже не от себя! Мы-то все хорошие, милые и замечательные люди! Я говорю о том представлении о себе, которое останавливает нас от всех наших хотелок, мечтаний, целей и надежд. В закромах нашего сознания их имеется целый батальон. Все как один ждут своей реализации. Порой бунтуют в нашей голове, вырываясь наружу слезами, страданиями, истериками и отчаянием. Но, неизбежно, подавляемые страхами, предубеждениями и “надуманными” ограничениями, затихают в надежде, что скоро все изменится. 

«Я же косноязычная(ый), как же я могу выступать перед аудиторией?!»

«Я же глупая(ый), как же я могу делиться своим мнением?»

«Я всегда останавливаюсь на половине своего пути, зачем мне браться за этот интересный проект?! Я подведу себя и других.»

Читать далее →

Эликсир успеха

10Разница между  успешным человеком и обывателем чрезвычайно проста. Успешный человек дерзко, живо и с удовольствием пользуется привилегиями, которыми щедро одаривает  себя сам. Вобщем-то, обыватель делает то же самое. Просто привилегии, которые выбирают для себя эти две группы людей абсолютно разные.

Успех рождается там, где пересекаются труд и страсть к своему делу. 

Популярная психология в миллиардах книг пропиарила “страсть” как нечто неотъемлемое и почти единственное, что доставит человека к берегам успеха и даже славы. Теперь мы видим эти толпы народа, которые мчатся на крылья страсти  в эти “успешные” неведомые края. Страстная дорога обветривает их перья и, ужаленные морозным равнодушным ветром, они оседают на попутных островах, чтобы зализать свои раны, находясь в полном неведеньи, почему полет оказался столь неудачным. Читать далее →

A calm sea does not make a skilled sailor.

Ship-in-the-bottle

Я все чаще прихожу к выводу, что характер, сила духа и, в целом, успешность напрямую зависят от того, сколько жизненной неопределенности может человек выдерживать одновременно. Потому что вся наша жизнь — это и есть одна большая неопределенность.  Мы ведь на самом деле ничего не знаем: какими вырастут наши дети.. во что превратится наш бизнес… выстоит ли дом во время войны… пройдет ли жизнь в одиночестве.. или доведется встретить любимого человека.. ничегошеньки обо всем этом и о многом другом мы не знаем… Читать далее →

Учусь у сына: «Что важнее: процесс или результат?»

— Тошенька, тебя не допустили к экзамену на 9 кю, похоже, что ты не готов. – грустно говорю сыну, после разговора с сенсеем.

— Мама, а почему?

— Не знаю, малыш, может, ты меньше стараешься, чем другие, а может времени тебе нужно больше…

— Угу…

— Малыш, а ты вообще хочешь ходить на каратэ? Ты можешь выбрать любой вид спорта. Я не хочу, чтоб ты занимался тем, что тебе не интересно.

— Мам.. Ты знаешь, мне все равно, проигрываю я или побеждаю.. Мне просто нравится заниматься. Я буду ходить на каратэ, потому что мне интересно.

Читать далее →

Личная эффективность или простой путь к своему успеху

Быть человеком — значит всегда быть направленным на что-то или на кого-то, отдаваться делу, которому человек себя посвятил, человеку, которого он любит.

© Виктор Франкл

Ох уж этот ритм современной жизни! Если вдруг человек выбирает для себя эффективно жить, на него сразу же нападает бесчисленное множество всевозможных обязательств и дел. И в скором времени за всеми этими “срочно надо к утру вчерашнего дня” забывается самое важное, то, зачем, собственно, человек однажды решил быть эффективным.

Происходит подмена понятий. Эффективность из способа организации себя для достижения какой-то внутренней важной цели превращается в самоцель. Это похоже на колесо, оторвавшееся от машины: еще какое-то время оно может катиться по дороге, еще в том же направлении, в котором ехала сама машина, но потом неминуемо скатывается в кювет и падает. С зашоренными глазами человек катится на том ускорении и в том направлении, которое обеспечили ему когда-то цель (а может миссия и предназначение?) и мотивация. Но как-только цель растушевывается перед внутренним взором, любое усилие оказывается бессмысленным и превращается в хаотическое движение.

Читать далее →

Мой первый прыжок

В общем удалось… Как-то я изначально знала, что прыгну, несмотря на то, что переживаний было много. Так вышло, что все, что связано с прыжком очень показательно для понимания того, что на самом деле безумно сложно делать то, что хочется.

Взять вот меня и этот прыг.

Все меня окружающие были против этого прыжка по своим достаточно трезвым и объективным выводам. С психологической же точки зрения, человеку, который определился с желанием и собирается его реализовывать, придется столкнуться с очень сильным сопротивлением со стороны окружающих его людей… Ведь однажды став на этот путь, вы будете делать то, что хотите вы, а не другие люди. Кроме этого, своими действиями, особенно, если вы вдруг жили-жили, проснулись и решили вокруг себя жизнь обустраивать по собственному желанию, колошматите воду спокойной жизни других людей, и вот тут-то они очень начинают негодовать, безусловно апеллируя достаточно трезвыми умозаключениями, а иногда и требованиями или даже угрозами.

Читать далее →