Если говорить простыми словами, то самооценка — это отношение и чувство человека к самому себе. Понятное дело, с ней не рождаются. Ребенок появляется на свет без какого-либо оценивания самого себя. Познавать и оценивать себя, а заодно и весь мир, он учится по ходу своей жизни у своих самых близких и важных людей. Правда, “учится” не совсем корректное слово. Точнее будет сказать: “заимствует”, “перенимает”. Словно все эти оценки передаются в наследство из поколения в поколение: “Вот тебе, сынок, перьевые подушки, их еще бабушка завещала, отцовскую машину и мое мнение о тебе. Пользуйся на здоровье!”
Убеждения
Как расширяются границы возможного
В той или иной мере мы многое не способны в наших жизнях изменить. Но это совершенно не делает нас обреченными. Да и вообще, кто определяет границы этой меры, в рамках которой изменения возможны?! К примеру, мы не можем контролировать наши мысли. Кажется, они сами по себе, словно из ниоткуда, появляются, думаются, а мы только и успеваем, да и то не всегда, осознавать их непрерывный поток. Да, мы не можем сознательно контролировать их появление, но мы вполне способны взять ответственность за то, что с ними, уже во всю крутящимися в нашей голове, делать. Мы можем им довериться и начать их воспринимать как истину в последней инстанции. Словно наши мысли кристально чисто отражают реальность. А можем усомниться в их правдоподобности и тогда наши размышления, а вслед за ними и наш опыт, безусловно начнут меняться, поскольку наши действия во многом зависят от того, что мы думаем.
Как выйти за рамки собственных ограничений и создать будущее, в котором хочется быть.
Мой любимый грустный мыслитель и великий философ Артур Шопенгауэр однажды в одной своей фразе раскрыл всю суть многих внутренних конфликтов человека: «Мы воспринимаем собственные ограничения будто это ограничения мира, в котором живем».
Человеку вообще свойственно наделять мир своими же чертами. В психологии даже термин есть такой — проекция. Традиционно ее считают одной из форм психологической защиты, когда человек видит снаружи себя то, что на самом деле происходит у него внутри, хотя им может совсем и не осознаваться.
Прими это как свою судьбу.
Современные духовные практики порой помещают человека в настоящий ад. В ответ на боль и страдания они учат его: “Прими это как свою судьбу”. Звучит вроде разумно. От того, что уже случилось, никуда не убежать. Но вот ты принял и что дальше с этим делать? А дальше — весьма не понятно. Что-то по типу — выдержал — молодец, остался жить. Не выдержал — упс, не хватило духовности что-то осознать. Иди дальше принимай, сознавай и страдай. И в итоге , ты мало того, что какой-то духовно весь неосознанный сидишь полностью виноватый в своей судьбе, так ты еще и не знаешь, что делать с той болью, которая, кстати, никуда не исчезла, а кажется даже увеличилась, ведь к ней добавились и чувство вины перед собой, и чувство окончательного отчаяния и безисходности.
Чему я научилась в эмиграции…
- “Чужое”, “другое” — не значит хуже, чем “родное”.
- Хвала Всем Богам! Мир полон прекрасных и интересных людей!!!
- “Трудно” — не значит плохо.
- Любовь больше, чем расстояние. Дружба больше, чем расстояние. Мама и папа всегда близко.
- Ты можешь гораздо больше, чем думал о себе до эмиграции.
- По-настоящему ценны только люди. Не так важен большой дом, как большой человек рядом.
- Теперь ты везде другой. Здесь понятно, почему ты другой. Но даже когда ты вернешься обратно, ты все равно уже другой. И это не плохо.
- После одиночества неминуемо приходит острое чувствование, осознание и принятие своей уникальности.
- Всегда плохо не бывает.
- Эмиграция взращивает силу в твоем духе и в душах тех, кто с тобой духовно связан. Эмигранты и те, кто с ними рядом, — еще те джедаи!!!
Где есть воля, там есть путь.
Кто-то очень умный сказал, что там, где есть воля, там есть и путь. А без пути мы словно целлофановые пакетики на ветру. Швыряет нас по ветру то в одну, то в другую сторону. Хоть бы что-то найти твердое и стабильное… Хоть бы как-то зацепиться, ухватиться, удержаться.… Бывает, эти пакетики цепляются друг за дружку, в надежде обрести стойкость…крутятся в воздухе, дергаются.. рвутся… Как же им, глупеньким, объяснить, что бессмысленно сопротивляться ветру, когда пустота внутри. Нужно что-то положить в себя, чтобы обрести вес.
Парадоксальные изменения в жизни человека.
Арнольд Бейссер первый в психотерапии открыто и прямо заговорил о парадоксальных изменениях в жизни человека. Когда желаемое просто происходит без усилий в привычном понимании этого слова. Его цитату не цитирует, пожалуй, только ленивый. А я ленивая, поэтому передам коротенечко только суть: “Изменения происходят тогда, когда к ним перестаешь стремиться”. Такая себе краткая мысль. И она вызывает много недоумения. Ведь мы привыкли жить в мире, в котором просто так ничего не дается, не делается и не получается. Эзотерические и религиозные разговоры о том, что бог позаботиться, лишь успокаивают иногда ум, но тело продолжает жить в реальном мире, в котором если не идешь вперед, то неизбежно скатываешься назад. Дык, о чем тогда говорит Бейссер?
В этой жизни все происходит правильно.
На самом деле в этой жизни все происходит правильно и справедливо. Просто правильно не всегда означает легко или так, как хочу. И если ты посеял семена, рано или поздно взойдет урожай. И даже если ты очень сожалеешь, потому что по ошибке, глупости или незнанию посеял случайно не те семена, урожай прийдется собрать. О чем действительно стоит молиться так это о мудрости сеять добрую культуру и вовремя выкорчёвывать недобрую.
Личностный рост в два этапа:
Первый этап всегда посвящен большому и несокрушимому Эго человека. Он учится уважать и ценить себя. Какой он молодец! Как много он может! Каких результатов сам достигает! Он профессионал в работе! Он прекрасный хороший человек! Отличный парень по жизни! Он весь гордится своими достойными уважения достижениями!!!!!
Его слабость — все это он делает ради признания, поэтому очень чувствителен, если его помощь, которую он может дать и с удовольствие дает, не принимают или если он безумно старается на работе, но так и «остается не оцененным по заслугам”, то ли шеф не хвалит, то ли клиентов нет, не важно.
Тело на службе у психики. Что мешает человеку изменяться и можно ли это изменить?!
Возможно, для многих я прозвучу весьма парадоксально, если скажу, что любые изменения чаще всего начинаются с сопротивления. С одной стороны, мы хотим и даже готовы к новому, а с другой стороны, когда дело доходит до реальных действий, вся инициатива постепенно куда-то исчезает.
Вы хотите начать бегать по утрам? НО не можете себя поднять на час раньше?!
Вы решили бросить курить? НО как думаете об этом, тяга к сигарете увеличивается в тысячу раз?!
Вы решили заняться своим проектом или делом, НО на него все время не хватает времени?!