Как настроиться на хороший день.

Не всегда хороший день к нам просто так сам по себе приходит. Иногда хороший день нужно создать. Но чаще всего хороший день нужно просто заметить. Как часто мы в попыхах рутинных будней пропускаем целые куски счастливой жизни?! В этом видео я рассказываю об одном простеньком психологическом упражнении, выполняя которое хотя бы пару раз в неделю, вы научитесь в прямом смысле слова замечать и успевать проживать то хорошее, что Уже есть в вашей жизни в каждом вашем дне. 
А ссылку на видео выкладываю в первом комментарии. Очень надеюсь, вам понравится:) приятного просмотра. 

Как наша психика и нервная система реагируют на стресс и психологическую травму.

📌 Новое видео!! Как наша психика и нервная система реагирует на стресс и психологическую травму. 

📖 В этом видео я рассказываю о том, как наша психика и нервная система справляется со стрессом и психологической травмой, а также как возникают некотролируемая агрессия и гнев, обсессивно-комульсивное расстройство, депрессия и созависимое поведение. Мне кажется, что понимание того, что происходит, позволит человеку сдвинуться с мертвой точки и начать адаптироваться к жизни наилучшим для себя образом. Любое движение начинается с познания и понимания себя:)

С уважением и любовью, Надежда Резникова

Про зубную боль и папу

кусочек из терапевтической сессии…

— Что чувствуешь? Опиши мне, чтоб я могла чувствовать тоже, что и ты?

— Я тоже самое испытываю, когда еду за рулём и дорожная обстановка начинает меня раздражать. Потом, это раздражение вырастает в агрессию

— По большому счету, на что или на кого раздражаешься?

— Если разобраться, то ни на что. Я ведь не могу повлиять на дорожную ситуацию.

Кто-то мешается, кто-то медленно едет или стоим, а надо торопиться…

— Можешь ли как-то повлиять на это?

— Если разобраться…. я ведь не могу повлиять на дорожную ситуацию

— Что сейчас с твоей зубной болью?

— Да ничего, как была так и есть

— Что хочется делать, когда раздражаешься?

— Выплеснуть эмоции

— Как?

Читать далее →