Как мы сами себя приводим к проблемам и поражениям. Ошибки нашего мышления. Синдром выжившего.

Наш мозг порой  весьма серьезно ошибается. Оказывается, он совсем и не идеальный инструмент. Но на этих ошибках мышления  он может научиться , если мы добавим чуточку знания, понимания и осознанности в его работу.  сегодня я хочу рассказать об когнитивной систематической ошибке выжившего. Из-за неё мы частенько запутываемся, сбиваемся  со своего пути и приводим себя к неудачам. Итак, почему мы редко приходим к успеху. 


С чего начинается любовь к себе.


Многие думают, что любить себя — это значит разрешать себе все, что хочется, и не делать того, что не хочется.

НО…..

На самом деле, любить себя — это значит, несмотря на все изнутри раздирающие противоречивые желания, страхи, предубеждения, требования, обязанности, ограничения ВЫБИРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ и ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ то и только то, что важно, ценно и полезно исключительно тебе.

Читать далее →

Как справиться с тревогами и победить свой страх

Мы все знаем, что такое страх, боимся каждый по своему поводу и часто не без оснований. Мы также все знаем, как это, когда твоё тело на мелкие части разрывают тревоги. Мы люди и, похоже, бояться и тревожиться нам свойстаенно также , как и улыбаться, и надеяться. Но, боже, как же не хочется трястись, как же хочется как в геройских фильмах переживать стойко и красиво все страшные и тревожные минуты своей жизни. Сегодня видео о том, как можно это сделать. Это-таки возможно! Но, правда, чуточку прийдется перестроиться и немножко кое-чему научиться! Но это же мелочи, если на кону стоит твоё внутреннее благополучие. От себя скажу, что метод, о котором я рассказываю в видео, помог мне преодолеть все страхи и сесть на мотоцикл, начать записывать подобные видео и преодолевать много всего, что считаю для себя важным, но как зайка трясусь от страха и не решаюсь.


Вся неудобная правда о мотивации. Как себя мотивировать и начать действовать.

Все, что необходимо знать о мотивации, можно уместить в одно-единственное маленькое предложение: «Если у вас нет мотивации — значит у вас нет нужды». Думаю, эту мысль стоит повторить. Если у вас не хватает мотивации сделать что-то, значит это вам абсолютно не нужно. А если Вам кажется, что все-таки нужно — перечитайте это утверждение еще раз… и еще раз.. пока не надоест себя обманывать. Вполне возможно, это нужно кому-то из вашего близкого окружения или вы живете в обществе, в котором принято, что людям вашего возраста, пола и статуса это очень нужно… но Вам, лично Вам, это не особо все необходимо… по крайней мере не настолько, чтобы на это потратить свои собственные силы и время. Скорее всего, вы просто не прочь получить это в дар, безвозмездно, в подарок, чтобы просто так получилось и вышло…

Как себя мотивировать и начать действовать.

Читать далее →

Любви несчастной не бывает

Любви несчастной не бывает. То, что люди подразумевают под несчастной любовью — лишь объём неудовлетворенных желаний в отношениях. Учась внутри себя разделять чувство любви и чувства, возникающие от удовлетворённых  и неудовлетворённых желаний, постигаешь безусловную любовь, если, конечно, она там была изначально, потому как вполне реально  погрузиться в весьма горькое осознание, что то, что ты воспринимал как любовь лишь набор твоих сбывшихся желаний. Большинство живут по такому примитивному принципу: “я люблю тебя, когда ты исполняешь мои желания и реализовываешь мои потребности, а вот если рядом с тобой мои желания не исполняются — все, больше тебя не люблю”. 

Любви несчастной не бывает.

Любви несчастной не бывает.

 

Немножко о жизненном кризисе.

Жизненный кризис как поход к стоматологу. Рано или поздно все равно прийдется оказаться в стоматологическом кресле. И как многие знают уже из опыта, чем дольше не замечать “проблему”, тем больнее будет в последствии… и, смею предположить,  гораздо дольше будет больнее.

30BA6247-2E89-4374-9471-034BFB1790B2

Читать далее →

Почему так трудно оставаться счастливым среди несчастливых людей. Биология нашей психологии.

То, что давно уже знают духовные практики, наука только в последнее время стала подтверждать. Например, нам столетиями твердилось из разных источников: что человек никак не может оставаться долго счастливым в несчастливом окружении; что эмоции, особенно негативные, будто опасный вирус, распространяется с бешеной скоростью, заражая все живое вокруг.

Оказывается, когда мы наблюдаем вокруг себя несчастливых, грустных, печальных или злых людей, уровень такого гормона стресса как кортизол увеличивается в нашей крови в несколько раз. С чего бы это вдруг? Сдались нам эти люди? Разве мы не «сами с усами»,не сами в ответе за свою жизнь, за свои эмоции и чувства?! Увы, к сожалению, не все так работает, как нам рассказывает популярная психология.

4291AA44-FE56-4759-8F76-DC256BCB7DB6

Читать далее →

Порочный круг наших жизненных сценариев или как создаются негативные сценарии жизни.

Мы все родом из детства. Каждый вышел из него со своим уникальным набором больших и маленьких психологических ран и шрамов. Что уж тут говорить, мы многому в детстве научились, в том числе и особой эмоциональной чувствительности к определённым жизненным вещам и ситуациям. Каждому досталась своя боль. У кого-то отец был равнодушным, у кого-то мама была холодной и критикующей, кому-то не повезло с учителями, кому-то — с деньгами, а кому-то — просто со здоровьем.  

96C8014B-49A9-48AE-96FE-34B9CE47A595 Порочный круг наших жизненных сценариев

Читать далее →