Удовольствие и радость на пути к целям

🦶 По следам одной из терапий.

🗣 «Лечим» невроз успеха новыми  хорошо забытыми до банальности простыми идеями:)))   

🤷‍♂️ Когда путь к успеху (к целе или мечте)  причиняет страдание невольно задумываешься, а к тому ли ты успеху вообще идёшь? Правильно ли ты себя сориентировал? Ебашить конечно прийдется в любом случае. Пока у вас нет папы или папочки миллионера, чтобы просто подарил вам то, что вам хочется, прийдется трудиться и даже тяжело трудиться…но кто сказал, что мы не можем хапануть удовлетворение от того, как мы идём к своим целям, от самого процесса? А то в итоге может оказаться, что мы приползем к своему результату настолько уставшими, разбитыми и истощёнными, что у нас не будет сил им насладиться, им порадоваться!!! ИМ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!

Читать далее →

Когнитивные искажения. Управляй своим вниманием и меняй своё состояние, настроение, жизнь и судьбу.

Я как всегда волнуюсь с этими видео, но желание делиться тем, что мне самой кажется интересным и полезным , гораздо больше моих волнений)) В искусстве познания себя, которому мы все так или иначе учимся по средствам своей же жизни, важно еще и понимать основные фундаментальные принципы работы нашей психики и нашего мышления. Без этого знания мы еще больше запутываемся в себе, потому что принимаем на свой счёт то, что нам неподвластно. НО!!! Нам не подвластно то, о чем мы не знаем! Знание же открывает новые возможности. Сегодня я делюсь этим видео, потому что хочу Рассказать о когнитивном искажении, которое связано с нашим вниманием. Если мы поймём как работает наше внимание, мы сможем научиться направлять его к тем деталям нашей жизни, которые помогают нам, простите за тавтологию, жить, развиваться, радоваться, строить планы, двигаться к мечтам,реализовывать идеи, да просто наслаждаться и даже! Даже! Быть чуточку счастливее, чем обычно.

Вся неудобная правда о мотивации. Как себя мотивировать и начать действовать.

Все, что необходимо знать о мотивации, можно уместить в одно-единственное маленькое предложение: «Если у вас нет мотивации — значит у вас нет нужды». Думаю, эту мысль стоит повторить. Если у вас не хватает мотивации сделать что-то, значит это вам абсолютно не нужно. А если Вам кажется, что все-таки нужно — перечитайте это утверждение еще раз… и еще раз.. пока не надоест себя обманывать. Вполне возможно, это нужно кому-то из вашего близкого окружения или вы живете в обществе, в котором принято, что людям вашего возраста, пола и статуса это очень нужно… но Вам, лично Вам, это не особо все необходимо… по крайней мере не настолько, чтобы на это потратить свои собственные силы и время. Скорее всего, вы просто не прочь получить это в дар, безвозмездно, в подарок, чтобы просто так получилось и вышло…

Как себя мотивировать и начать действовать.

Читать далее →

Любви несчастной не бывает

Любви несчастной не бывает. То, что люди подразумевают под несчастной любовью — лишь объём неудовлетворенных желаний в отношениях. Учась внутри себя разделять чувство любви и чувства, возникающие от удовлетворённых  и неудовлетворённых желаний, постигаешь безусловную любовь, если, конечно, она там была изначально, потому как вполне реально  погрузиться в весьма горькое осознание, что то, что ты воспринимал как любовь лишь набор твоих сбывшихся желаний. Большинство живут по такому примитивному принципу: “я люблю тебя, когда ты исполняешь мои желания и реализовываешь мои потребности, а вот если рядом с тобой мои желания не исполняются — все, больше тебя не люблю”. 

Любви несчастной не бывает.

Любви несчастной не бывает.

 

Немножко о жизненном кризисе.

Жизненный кризис как поход к стоматологу. Рано или поздно все равно прийдется оказаться в стоматологическом кресле. И как многие знают уже из опыта, чем дольше не замечать “проблему”, тем больнее будет в последствии… и, смею предположить,  гораздо дольше будет больнее.

30BA6247-2E89-4374-9471-034BFB1790B2

Читать далее →

Почему так трудно оставаться счастливым среди несчастливых людей. Биология нашей психологии.

То, что давно уже знают духовные практики, наука только в последнее время стала подтверждать. Например, нам столетиями твердилось из разных источников: что человек никак не может оставаться долго счастливым в несчастливом окружении; что эмоции, особенно негативные, будто опасный вирус, распространяется с бешеной скоростью, заражая все живое вокруг.

Оказывается, когда мы наблюдаем вокруг себя несчастливых, грустных, печальных или злых людей, уровень такого гормона стресса как кортизол увеличивается в нашей крови в несколько раз. С чего бы это вдруг? Сдались нам эти люди? Разве мы не «сами с усами»,не сами в ответе за свою жизнь, за свои эмоции и чувства?! Увы, к сожалению, не все так работает, как нам рассказывает популярная психология.

4291AA44-FE56-4759-8F76-DC256BCB7DB6

Читать далее →

Порочный круг наших жизненных сценариев или как создаются негативные сценарии жизни.

Мы все родом из детства. Каждый вышел из него со своим уникальным набором больших и маленьких психологических ран и шрамов. Что уж тут говорить, мы многому в детстве научились, в том числе и особой эмоциональной чувствительности к определённым жизненным вещам и ситуациям. Каждому досталась своя боль. У кого-то отец был равнодушным, у кого-то мама была холодной и критикующей, кому-то не повезло с учителями, кому-то — с деньгами, а кому-то — просто со здоровьем.  

96C8014B-49A9-48AE-96FE-34B9CE47A595 Порочный круг наших жизненных сценариев

Читать далее →

О творчестве

Творчество — это еще не искусство, но творить человек начинает, когда интуитивно или вполне осознанно приходит к пониманию, что НеСОВЕРШЕННОЕ ГОРАЗДО ЛУЧШЕ НЕСВЕРШЕННОГО. А вот уже в искусство творчество трансформируется через труд, профессионализм и признание.

О творчестве

О творчестве

Читать далее →

Как стать просветленным (размышления).

Может быть, просветление — это не про что-то великое, божье, вселенское. Может быть, просветление бывает как раз про что-то мелкое, маленькое, темное. Зачем светить там, где свет уже есть? Может быть, просветление — это про чистую ложку и тарелку, про сказку ребёнку, когда очень хочется смотреть сериальчик, про выборы и решения, после которых смотришь с достоинством в собственное отражение в зеркале. Может быть, просветление — это когда ты самой жизнью своей создаёшь значение жизни в целом….

F11E7478-3C0A-4739-95CD-D0916F73CEF3