Как выстроить свой авторитет с детьми, любимыми, друзьями и коллегами.

Photo by Isabela Kronemberger on Unsplash

Слушаются ли вас ваши дети? Не в смысле, послушны ли они вам, а прислушиваются ли они к вам, потому что воспринимают то, что вы говорите, как что-то важное или ценное? Важно ли ваше мнение вашим коллегам? Интересны ли вы своим друзьям? 

Наш авторитет — это не то, с чем мы рождаемся, это то, что мы приобретаем во взаимоотношениях. Это то место, которое мы в этих отношениях начинаем занимать. Это то значение, которым нас наделяют люди благодаря нашим словам, поступкам и нашему отношению к ним. 

Читать далее →

Смирение

Photo by Anastasia Vityukova on Unsplash

Смирение — это принятие неисправимого и неизбежного с добротой и сочувствием к самому себе, людям и миру вокруг, а также с глубокой душевной верой, что то, что ты сейчас переживаешь — переживаемо.

Это внутреннее знание, что ты сориентируешься и справишься! Это принятие вещей и фактов такими, как они есть. Поэтому смиряться, отпускать, принимать умеют только по-настоящему увереные люди!

Как ты себе помогаешь и как себя поддерживаешь?

Вот если я попрошу тебя сейчас вспомнить одну из последних тяжёлых для тебя ситуаций. Может быть, ты провалился в кромешное невезение, из которого очень долго не мог выбраться. Может быть, не смотря на все твои старания и самоотдачу, что-то важное у тебя не получалось. Может быть, от тебя ушёл любимый человек. А, может быть, ты как-то серьезно ошибся и последствия были очень неприятные. Что угодно могло случиться и ты оказался в беде. Тебе было трудно и наверняка больно. И вот в этот самый момент, как ты к себе относился? Что ты себе говорил? Как поддерживал и как себе помогал?

Читать далее →

Что важно успеть пообещать себе на Новый Год

Ну вот как перед Новым годом не написать о Новом годе?! Как удержаться-то? Ведь это не просто выходные и праздники! Это для меня, как и, наверное, для многих, какой-то свой внутренний рубеж. Вот еще одни год прошёл.. Вот еще одни год впереди…
Мне кажется, из-за того, что мы ждём чего-то хорошенького и новенького в новом году, мы становимся такими прекрасно мотивированными и даже готовыми на какое-то время сами что-то для себя делать. На этой волне мы бежим в тренажерные залы, берёмся за новые проекты, ставим дерзкие цели и даём себе… и даём… грандиозные обещания.

Читать далее →

Кто тебе не друг. О дружбе, которую не стоит продолжать.

Я думаю, что дружба как любовь. Она важна. Она нужна. Без неё возможно, но одиноко и сложно. Дружба во многом отражает нас самих, потому что мы вкладываем в дружбу то, что сами имеем, — себя как есть. Именно поэтому поверхностный человек — выстраивает поверхностную дружбу. Добрый человек — творит в отношениях добро. Веселый — веселит и радует. Мы умеем дружить. Это живой и естественный процесс. Но иногда, скорее всего из-за собственной какой-то надломленности или отсутствия большого опыта, мы не всегда понимаем, кто нам по-настоящему друг, а с кем лучше даже не сближаться. А если быть до конца честными, мы не всегда готовы признаться — для кого мы сами оказываемся не лучшим другом.

Читать далее →

С чего начинается счастье

Когда-то давным давно на каком-то из обучающих курсов я услышала, что «счастье — это нормальное физиологическое состояние». Это утверждение не давало мне покоя очень долгое время. Как это физиологическое? Мы привыкли думать о счастье как об исключительно психологическом состоянии. Умные книги учат нас, что счастье в голове, то есть в образе мышления, в том, как мы смотрим на вещи, как воспринимаем себя, события, в которые попадаем и, в целом, жизнь, в которой живем. Конечно, никто этого не отрицает. Это правда. Хотя, оказывается, не вся правда. Дело в том, что счастье хоть и осознаётся нами через какое-то особое приятное психологическое состояние, все же оно во многом является исключительно физиологическим процессом.

Читать далее →

Как мы себя предаём.

У меня, как и у любого «нормального человека», очень сложные отношения с самой собой. Я знаю, что значит себя предавать. Усердно этим занималась очень долгое время. Внутри меня я, конечно, так это все не расценивала. Просто отношения с другими людьми были важны любой ценой. Ради них я была готова даже пренебрегать собой. Тогда мне, конечно, никто не объяснил, что игнорирование себя в отношениях хоть и сохраняет на время наличие отношений как таковых (делает общение с тобой как минимум удобным),все же не делает их ни для кого счастливыми, глубокими, осмысленными и, вообще, приятными.

Меня горько удивляет, насколько мы бываем слепыми к тому, что делаем с собой в отношениях, в том числе и в отношениях с самим собой.

Поэтому я подумала, что нам всем будет не лишним напомнить себе о том, что вообще такое это предательство себя, откуда оно берётся и каким бывает.

Я очень жду ваших отзывов, комментариев и размышлений: что вы думает по этому поводу, с чем вы сталкивались, как предавали себя и как это преодолевали. Давайте делиться знаниями и опытом! Давайте вместе делать свой мир лучше!

Спасибо Вам большое, что смотрите, читаете, поддерживаете и помогаете мне. Я благодарна Вам от всей своей души!! Мне очень дорого ваше внимание!

Как мы сами себя предаём

Читать далее →

Где в мозге искажаются представляения о реальном мире. Как научиться выходить за рамки своих ограничивающих жизнь представлений.

Одна из основных задач мозга — это представить, то есть вообразить, реальный мир, исходя из всех тех ощущений, которые поступают к нему через все органы чувств. Безусловно, реальный беспристрастный мир существует, но правда еще и в том, что на этот мир накладывается наш воображаемый мир, то есть наше представление об этом мире, полученное из нашего опыта, культуры и жизненного обучения. Вообщем-то, наш воображаемый мир и определяет то, как мы будем себя вести в реальном мире. Пересечение реального и воображаемого мира напоминает брожение по очень темным коридорам: чем ближе воображаемый мир к реальности, тем светлее в этих коридорах, тем легче нам по ним идти. Чем меньше травм, когнитивных искажений, ложных убеждений, тем воображаемый мир ближе к реальности.

Читать далее →

Слова, которые должен слышать от родителей каждый подросток

Мой сыночек незаметно превратился в подростка с громким мужским басом. Теперь мне нельзя его называть «мой цветочек», «малыш», а также «солнышко мое любимое». Мне также нельзя его щекотать, по долгу обнимать и целовать. Веселый мальчик превратился в независимого самодостаточного кота, который сам приходит исключительно на минутку, когда его нужно обнять или поцеловать, а потом также величаво уходит, будто сделал мне щедрое одолжение: «Ну, ладно, я в хорошем настроении, можешь меня немножко потискать, поцеловать пол разика и приобнять на секундочку».

Читать далее →

Стыд и чувство вины. Как понять, что ты на самом деле чувствуешь.

Стыд очень часто путают с чувством вины из-за того, что стыд и вина действительно во многом связаны между собой. Будто одно вытекает из другого. Будто одно порождает другое. Однако, это разные чувства, хоть они и крепко связаны между собой. И поскольку стыд одно из самых болезненных переживаний, нам иногда гораздо проще видеть только свое чувство вины, чем стыд, который за ним прячется. Дело даже не в том, что это проще. Чувство вины понятнее.

Читать далее →