Мне все чаще кажется, что единственная реально возможная свобода, которую человек может себе позволить, — Это свобода от террора своих собственных мыслей. Мысли пробуждают в нас соответствующие чувства, которые в свою очередь поддерживают определенный ход мыслей. Ну никак не получается у человека думать о плохом, чувствуя себя при этом хорошо. Даже, когда мы думаем плохо не о себе, а о ком-то или чем-то другом, — это автоматически ухудшает наше самочувствие. В каком-то смысле, наверное, можно скзаать, что мысли и чувства — это две формы одного и того же содержания.

Выстроенный жизненным опытом и привычками безжалостный алгоритм мыслей заковывает нас в твёрдую ограниченную форму, которую психологи называют Эго. Так и живем выглядывая из узенького окошечка своего Эго и думаем, что видим Из него весь мир…
Единственный способ освободить себя — это позволить себе усомниться в правдоподобности своих негативных мыслей. Научиться не доверять своим негативным мыслям – это целое искусство. И оно всегда начинается с сомнения. А что если твои мысли, все, что ты думаешь сейчас плохого о себе и своей жизни, вопиющая неправда? Ложь?! Обман?! А Что если наши негативные убеждения лишь признак того, что мы не правильно поняли свой опыт? Как когда ты в школе решал задачу, и казалось тебе, что ты все правильно понял и правильно сделал, а ответ оказался в итоге совершенно неверным! Такое ведь точно было у многих! Приходилось возвращаться к задаче, разбираться и искать тот ход мыслей, который приводил тебя К правильному решению.
Если ход наших мыслей приводит нас к страданию и боли, значит мы ещё не пришли к верному решению, значит нам ещё не открылась истина, понимание, А за ним и освобождение…
Получается, выход один — сомневаться в каждой своей подлой негативной мыслишке до тех пор, Пока твое мышление не создаст такую концепцию тебя и мира, в которой тебе хорошо и от себя, и от Этого мира. На языке психологии это красиво называется «Интеграция опыта». Такой процесс, в котором опыт в памяти остается просто опытом, не вызывая при этом никаких негативных мыслей и чувств. В конце концов, когда с нами случается неприятный опыт, нам очень часто остаётся только одно — «придумать», как к нему относиться. Если мы обречены на такое «придумывание», почему бы не «придумать» нечто хорошее для себя?!

С уважением и Любовью, Надежда Резникова .