Всем привет! Оставляю здесь транс, который я подготавливала как дополнение к статье об удаче: «Две тысячи лет в поисках удачи». Теперь он находится в отдельной рубрике «Трансы», куда я вскоре положу другой свой транс для самогипноза «Глубокое расслабление и восстановление». Читать далее →
«Казнить нельзя простить» или о том, что такое прощение и как научиться прощать. Часть 3. Включаем мозг
И я снова возвращаюсь к теме прощения. В прошлых статьях я писала о том, что вся сложность в прощении крутится вокруг той боли, которую доводится человеку переживать. А когда что-то сильно болит, совсем нет сил думать о других людях. Поэтому первый шаг на этом пути — самое обыкновенное, но очень важное, непрощение. А когда разрешаешь себе не прощать, то, по сути, даешь себе право на все те эмоции, которые возникают в ответ на обиду: и злость, и досаду, и печаль, и разочарование, и многое еще другое. Вот тут появляется время для второго шага, который логически следует из первого — разрешить себе чувствовать!
Что мешает человеку жить и с чего начинать изменения?
Откуда растут ноги…
Сколько я себя помню, столько я завидую людям, которые умеют с жаром и пылом доказывать свою правоту, высказывать свое мнение так, как будто это истина в последней инстанции. Во мне этого нет. Я все время сомневаюсь. Постоянно. Хронически. Я уже даже сомневаюсь, насколько это действительно плохо, подходить ко всему с сомнением.
Человек делает какой-то вывод из своей жизни и, без тени сомнения, распространяет его, как закономерность, на весь мир. А потом мы слышим все эти непоколебимые лозунги: «Суровый мир!», «Настоящие мужчины исчезли!», «Все женщины суки», а «Люди пообнищали духом!».
Наверное, так человеку легче переживать свое глубокое несчастье. Ведь одно дело, когда только с тобой мир суров, настоящие мужчины прячутся, а рядом ютятся мелкие людишки. Совсем другое дело, когда весь мир такой. Как будто не так уже и больно. Да и отвечаешь за свою собственную жизнь гораздо меньше: что уж тут поделать, когда мир таков!
«Казнить нельзя простить» или о том, что такое прощение и как научиться прощать. Часть 2. Любое путешествие начинается…
Прощение — это целое путешествие, которое всегда начинается с первого шага. Этой отправной точке я посвятила целую предыдущую статью. Она о непрощении. Как бы это не звучало парадоксально, но именно отсюда берет свое начало прощение. Поэтому самым первым шагом в этом путешествии будет ни что иное, как:
НЕПРОЩЕНИЕ.
Разрешите себе прямо сейчас не прощать того, кого не хочется прощать. Мир и, в целом, человеческая природа не терпят насилия. Наука нам говорит, что сила действия равна силе противодействия. Это означает, что чем больше вы заставляете себя простить, тем труднее это сделать. Я уже не говорю о том, что порой, совсем не нужно специально прощать. Иногда это приходит само по себе, естественно, как весенний теплый дождь, который просто случается в наших жизнях, потому что пришло его время.
«Казнить нельзя простить» или о том, что такое прощение и как научиться прощать. Часть 1. По дороге перемен.
Прощение… Пожалуй, самое тайное состояние человека, самая редкая его способность, самое интимное переживание. Вы когда-нибудь прощали так, чтобы стало возможным жить дальше без оглядки на прошлое, чтобы это прошлое не стояло камнем преткновения перед открытостью и близостью, теплом и любовью?
Прощение — самая глубокая и сложная тема не только в психотерапии, но и во всех мировых религиях и верованиях. Ведь оно неразрывно связано со всей той болью, которую доводится переживать человеку за всю свою жизнь.
Легко простить, когда самые дорогие и чувственные струны вашей души не задеты, но когда они все еще звучат, распространяя с каждой своей нотой тяжесть и боль по всему вашему телу и душе, быть столь щедрым на прощения довольно сложная, практически невыполнимая, задача.
Все от того, что многие наивно полагают, что слова извинения или бескорыстное прощение автоматически убирают боль. Нет, это глубочайшее заблуждение человека.
Как перестать тревожиться и начать жить.
Эх, дорогой Дейл Карнеги давным-давно канул в Лету, а его идеи продолжают и поныне наполнять иллюзиями сердца и головы человечества. Все эти размышления о том, как перестать тревожиться, ни что иное как иллюзия, заманивающая человека далеко-далеко от своих собственных ресурсов и возможностей жить жизнью, которой он хочет. Невозможно остановить тревогу ни медитацией, ни уговорами, ни внушениями, ни аутотренингом, ни даже осознанием и пониманием, и, уж тем более, не силой воли.
Кажется, я сейчас говорю ужасные вещи. Я, в прямом смысле слова, отбираю все виды оружия в этой неравной борьбе человека с тревогой. Я и сама, то ли по неопытности, то ли по неграмотности, шла за клиентом в его желании заглушить тревогу. У меня мало что получалось, как и у многих психологов и психотерапевтов. И сейчас я понимаю, как же здорово, что природа гораздо сильнее обыкновенного человеческого невежества, когда из-за незнания и непонимания, человек бросается искоренять в себе все, с чем не знает, что делать!
Апокалипсис, смерть и Бог.
Мне вдруг стало непонятно, почему люди так боятся конца света и вообще смерти. Наиболее ярко и впечатлительно об этом давным-давно написал Иоанн Богослов. Эту книгу называют «Откровения Иоанна Богослова». Ее второе название — «Апокалипсис». По-моему, одна из самых радостных книг, которую я когда-либо читала. Ведь, по своей сути, она о единственной конкретной, реальной человеческой встрече с Богом (творцом, вселенной, всем), о факте абсолютного единения с ним.
Я могу понять атеистов. Они видят смерть в ее материальном воплощении: все эти обезжизненные, разлагающиеся и гниющие тела близких, друзей и знакомых. Гнустно, горько, грустно, больно, несправедливо. Но религиозный, верующий люд, который бы должен знать гораздо больше нашего о душе человеческой и загробной жизни в целом?
А если к «откровению» прибавить другие эзотерические взгляды, где после смерти душа человеческая, возвращаясь к своим истокам, ЕСТЕСТВЕННО соединяется со своим началом — Богом! Тогда загробная жизнь предстает в исключительно благостном свете. Тут и покой, и свет, и конец всех жизненных мучений: «И показал мне чистую реку воды жизни, светлую, как кристалл», «и ничего уже не будет проклятого».
Как изменить свои убеждения или коварство родительских предписаний. Выпуск 1. “Стараться изо всех сил”
Как много всего мы с радостью впихиваем в нашу голову! Иногда специально, стараемся и делаем что-то для этого, иногда случайно, а иногда в нее проникает даже что-то полезное. Но в основном это огромный пласт всякого ненужного хлама и мусора. Каждый это ощущает, когда сталкивается с чем-то внутри себя, что настойчиво мешает жить наполненной и радостной жизнью. В голове, как в мусорном ведре, можно найти что угодно! И среди всего этого, притаившись, валяются хитрые родительские установки.
Сегодня я хочу рассказать о тех из них, которые на первый взгляд кажутся очень даже разумными и позитивными, хотя в действительности в своей основе несут мощный деструктивный заряд.
Мысли вслух
Вся жизнь — как духовный путь, духовная практика, духовное путешествие….
Учусь у сына: «Что важнее: процесс или результат?»
— Тошенька, тебя не допустили к экзамену на 9 кю, похоже, что ты не готов. – грустно говорю сыну, после разговора с сенсеем.
— Мама, а почему?
— Не знаю, малыш, может, ты меньше стараешься, чем другие, а может времени тебе нужно больше…
— Угу…
— Малыш, а ты вообще хочешь ходить на каратэ? Ты можешь выбрать любой вид спорта. Я не хочу, чтоб ты занимался тем, что тебе не интересно.
— Мам.. Ты знаешь, мне все равно, проигрываю я или побеждаю.. Мне просто нравится заниматься. Я буду ходить на каратэ, потому что мне интересно.