Как помочь человеку при суицидальных мыслях и попытках самоубийства.

Как волк отгрызает себе лапу, чтобы выбраться из капкана, так и человек решается на самоубийство, чтобы выбраться из своего жизненного тупика. Очень важно понимать, что самоубийство — это далеко не желание не жить … это чрезвычайно огромное желание именно жить… жить совершенно другой жизнью, которая после огромного количества неудачных болезненных попыток так и не удалось создать и построить… Самоубийство — это смесь отчаяния и злобы на самого себя  за то, что так и не получилось, и глубокой, необъятной, пропитанной болью, обиды на целый мир, со всеми его людьми и событиями, за безучастность, равнодушие и холод. 

Что нужно человеку, решившему остановить свою жизнь? Ему нужно просто услышать: «Я тебе помогу!». В момент, когда ты не можешь понадеяться на себя, и веры не хватает, чтоб довериться течению жизни, которое по сказкам обязательно в потоке сама по себе выведет тебя куда-то в хорошее место, очень важна реальная рука помощи. Как маленький ребеночек, совсем первоклашка, расплакавшийся в отчаянии над задачей, что никак не поддаётся пониманию и решению, нуждается в маме ( а может, просто в учителе), которая подойдет спокойно и скажет что-то типа: «Давай я тебе помогу.» И таки поможет, вместе с малышом решит и все объяснит. И слезы, на удивление, всегда высыхают очень даже быстро, пока кипит совместная работа над задачей. 

Читать далее →

Немножко о жизненном кризисе.

Жизненный кризис как поход к стоматологу. Рано или поздно все равно прийдется оказаться в стоматологическом кресле. И как многие знают уже из опыта, чем дольше не замечать “проблему”, тем больнее будет в последствии… и, смею предположить,  гораздо дольше будет больнее.

30BA6247-2E89-4374-9471-034BFB1790B2

Читать далее →

О страхах и неизбежном…

Вчера услышала в хорошем фильме: “Молодым страдания даются трудней. Они еще не опытные…” Самые сильные страдания возникают в том месте, где приходится принимать то, что изменить уже невозможно, а очень хочется.. И это ужасно, когда детям или совсем молодым ребятам этому нужно учиться. С возрастом действительно легче соглашаешься с неизбежным. Но только с мудростью начинаешь отличать истинно неизбежное от своих страхов о неизбежном.
22852964_1916603558354599_6755776794098633012_n

Читать далее →

В этой жизни все происходит правильно.

На самом деле в этой жизни все происходит правильно и справедливо. Просто правильно не всегда означает легко или так, как хочу. И если ты посеял семена, рано или поздно взойдет урожай. И даже если ты очень сожалеешь, потому что по ошибке, глупости или незнанию посеял случайно не те семена, урожай прийдется собрать. О чем действительно стоит молиться так это о мудрости сеять добрую культуру и вовремя выкорчёвывать недобрую.

Бунт против психиатрии.

Честно сказать, чем больше ко мне приходят клиентов с пограничными состояниями, тем больше у меня вопросов к психиатрии… Вот анорексия, булимия — это болезнь человека, или насилие общества над человеком, навязывание ему стандартов, попытка впихнуть его в узкие рамки понятия “красивое тело”? Депрессия — это болезнь человека — или все-таки социальный конфликт, в котором у человека нет возможности проявить себя, применить себя полноценно в обществе?

11825059_1162835267064769_3829297774412456376_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее →

Как самостоятельно выйти из депрессии.

Знакомо ли Вам это глубокое ощущение, когда на плечи опускается невыносимая печаль и так давит своей тяжестью на грудь, что, кажется, совсем не продохнуть… Когда мечты, надежды и даже цели неумолимо тают словно снежинки в теплых руках… Когда каждый следующий день заволакивается серым туманом и не видно даже малюсенького проблеска  света..

  • Как выйти из депрессии самостоятельно
  • Как выйти из депрессии самостоятельно
  • Как выйти из депрессии самостоятельно
  • Как выйти из депрессии самостоятельно

Читать далее →

Согласие с собой. Терапевтические заметки.

1pg_yx9IKM0Когда человек приходит ко мне и говорит: “Моя жизнь дерьмо. Я неудачник”. Я без особой необходимости не переубеждаю его и не лезу в разбирательства, в чем и почему он так себя чувствует. Я просто спрашиваю его: “Что ты по-настоящему ждешь от себя?” И мы учимся воплощать мечты в реальность.  Читать далее →

“Теория выученной беспомощности” или как невозможное сделать возможным.

Mfhn_eHcYSo Нет ничего печальнее, чем осознание своих собственных ограничений. Хуже этого может быть только понимание, что большая часть этих границ выстроена исключительно самим собой. И на первый взгляд ничего с этим не поделать, потому как внутренние ограничения очерчивают мир возможностей. Все, что попадает в эту зону — реально и допустимо, т.е. вполне может произойти. Все остальное — напрочь игнорируется и относится к категории “невозможного” и “нереального”.

Такая особенность психики не могла долго оставаться в области праздного интереса. Очень быстро ей заинтересовалась экспериментальная психология и социология. Случилось это в 1964 году, когда Мартин Селигман и его команда поставили перед собой вопрос: “Почему одни люди достаточно уверены в себе, чтобы менять свою жизнь в любом желаемом направлении, а другие при всех благоприятных обстоятельствах продолжают сидеть в своем болоте?” И не долго думая, как принято в экспериментальной психологии, обратились за ответом к животным. А животные в свою очередь показали удивительную картину, которая коренным образом изменила представление о человеке в вопросах уверенности и успешности.  Читать далее →

Мужчины не плачут

— Мужчина может плакать?

— Конечно, он же человек, а люди, когда им больно, плачут. Это нормально.

— А у меня не получается.

— Просто послушай свою боль, позволь ей быть и слезы сами покатятся…

— Я знаю, но во мне словно барьер.

— Прислушайся к своему барьеру…. На что он похож?

Читать далее →

Право быть собой

— Что ты хочешь выяснить?

— Хочу принять себя.

— Что не принимаешь?

— Ммм…свою нетрадиционную ориентацию.

— Для чего тебе нетрадиционная ориентация?

— Потому что я люблю девушку.

— Ты не можешь принять то, что ты любишь девушку?

Читать далее →