Cтатьи

Как изменить свои убеждения или коварство родительских предписаний. Выпуск 1. “Стараться изо всех сил”

//

Как много всего мы с радостью впихиваем в нашу голову! Иногда специально, стараемся и делаем что-то для этого, иногда случайно, а иногда в нее проникает даже что-то полезное. Но в основном это огромный пласт всякого ненужного хлама и мусора. Каждый это ощущает, когда сталкивается с чем-то внутри себя, что настойчиво мешает жить наполненной и радостной жизнью. В голове, как в мусорном ведре, можно найти что угодно! И среди всего этого, притаившись, валяются хитрые родительские установки.

Сегодня я хочу рассказать о тех из них, которые на первый взгляд кажутся очень даже разумными и позитивными, хотя в действительности в своей основе несут мощный деструктивный заряд.

Читать далее →

Учусь у сына: «Что важнее: процесс или результат?»

//

— Тошенька, тебя не допустили к экзамену на 9 кю, похоже, что ты не готов. – грустно говорю сыну, после разговора с сенсеем.

— Мама, а почему?

— Не знаю, малыш, может, ты меньше стараешься, чем другие, а может времени тебе нужно больше…

— Угу…

— Малыш, а ты вообще хочешь ходить на каратэ? Ты можешь выбрать любой вид спорта. Я не хочу, чтоб ты занимался тем, что тебе не интересно.

— Мам.. Ты знаешь, мне все равно, проигрываю я или побеждаю.. Мне просто нравится заниматься. Я буду ходить на каратэ, потому что мне интересно.

Читать далее →

Как изменить привычки и поменять стиль жизни?

//

Наверное, вы тоже могли заметить, как много в своей жизни мы проживаем одинаковых дней. Одинаковые дни складываются в одинаковые недели, которые аккуратно укладываются в одинаковые месяцы. Мы просыпаемся с одинаковым настроением каждое утро. Каждый свой день проживаем с одним и тем же набором мыслей и действий. Даже хотим одного и того же изо дня в день.

Ничего не меняется.

С одной стороны, это даже хорошо. Без лишнего глумления скажу, что при таком раскладе в жизни царит стабильность и порядок. Уже давно известно, что можно ожидать от жизни и что с этим делать.

Удивительно, но это хорошо и с точки зрения сохранения сил и энергии. Ведь человеку в таком жизненном стиле и ритме совершенно не нужно изобретать новое поведение, видение, представление, формировать другое или более широкое мировоззрение, меняться, одним словом. Все происходит автоматически. Без лишнего стресса.

Читать далее →

Личная эффективность или простой путь к своему успеху

//

Быть человеком — значит всегда быть направленным на что-то или на кого-то, отдаваться делу, которому человек себя посвятил, человеку, которого он любит.

© Виктор Франкл

Ох уж этот ритм современной жизни! Если вдруг человек выбирает для себя эффективно жить, на него сразу же нападает бесчисленное множество всевозможных обязательств и дел. И в скором времени за всеми этими “срочно надо к утру вчерашнего дня” забывается самое важное, то, зачем, собственно, человек однажды решил быть эффективным.

Происходит подмена понятий. Эффективность из способа организации себя для достижения какой-то внутренней важной цели превращается в самоцель. Это похоже на колесо, оторвавшееся от машины: еще какое-то время оно может катиться по дороге, еще в том же направлении, в котором ехала сама машина, но потом неминуемо скатывается в кювет и падает. С зашоренными глазами человек катится на том ускорении и в том направлении, которое обеспечили ему когда-то цель (а может миссия и предназначение?) и мотивация. Но как-только цель растушевывается перед внутренним взором, любое усилие оказывается бессмысленным и превращается в хаотическое движение.

Читать далее →

Вот и вся психология: шесть правил самодостаточной и полноценной жизни

//

Я недавно пересматривала-перебирала свои старые конспекты, блокноты и записные книжки. Все это барахло я храню с нежной любовью. И каждый раз, с каким-то особым трепетом в руках и душевным замиранием, перечитываю свои заметки-мысли. Это история… Моя история….

И когда я к ней прикасаюсь, пусть даже через время и с помощью исписанных некрасивым почерком страниц, со мной внутри что-то происходит. Я как будто вспоминаю, кто я, возвращаюсь к себе.

Не знаю, почему я пишу именно это предисловие. Просто сегодня из одного моего такого блокнота выпал желтый со всех сторон помятый, потертый и порванный листочек. Это шесть правил, которые давным-давно сформулировал врач-психотерапевт Эрнест Цветков. Сейчас я могу с ними в чем-то поспорить, но много лет назад эти правила были для меня мощнейшим поддерживающим инструментом. И сейчас я просто хочу поделиться с Вами, а вдруг пригодится! Не лежать же сокровищу в подвале!

Читать далее →

Активизация творческого состояния под гипнозом (В. Л. Райков)

//

Интервью выдающегося советского гипнотерапевта, ученого, исследователя В. Л. Райкова о развитии человеческих способностей с помощью трансового состояния.

Корр. — Кто из нас в школьные или студенческие годы не мечтал выучить английский, сопромат, органическую химию во сне? Записываешь все необходимое на магнитофон, включаешь и ложишься спать. А утром о чудо! — и выспался, и все знаешь наизусть… И как же мы были разочарованы, когда чудо не происходило.

Читать далее →

Без сомнения, с сомнением несомненно следует дружить или что делать, когда одолевают сомнения?

//

С глубоким сомнением я подхожу к вопросу о сомнениях. Как видите, я иногда тоже страдаю этим недугом. Понятно, что некоторая доля сомнения рождает здоровое критическое мышление, без которого сложно принять в жизни верные решения. Но, с другой стороны, эти же самые сомнения во многих смыслах фактически останавливают человеческую жизнь. Из-за этих чертовых сомнений не реализуются в полной мере способности и возможности человека. Это напоминает застрявшую в грязи машину. Она буксует. Тратятся силы и энергия, а движения нет никакого. Грустно потратить всю свою жизнь вот так, буксуя с интересными идеями на месте.

Сомневающийся человек ведь многого не хочет. Он просто старается поступить как лучше. И как раз из-за того, что никто на самом деле не знает как лучше, происходят эти внутренние метания и рождается замешательство.

Читать далее →

Немножко о влюбленности и любви под пространственно-временным соусом

//

Мне нравится думать о любых психических состояниях не как о замерших во времени «состояниях», а как о процессах. У них есть свое начало, движение и даже смерть. И тогда любое чувство или эмоция воспринимается как просто точка на векторе. Всегда есть вариант двигаться дальше. И самое интересное, в моем представлении, что выбор варианта, куда и как двигаться — функция, всецело зависящая от самого человека.

И когда приходит любовь, а на первых порах ее можно называть влюбленностью, она просто рождается, приходит, появляется. Конечно, ее возникновение можно легко объяснить с физиологической, биологической, эволюционной и духовных точек зрения. Но для самого человека, в его сознательном внутреннем опыте, любовь просто с ним случается.

Читать далее →

В поисках утраченного смысла или как найти и реализовать смысл своей жизни.

//

Должно быть, каждый человек однажды задается вопросом о смысле жизни. Одного человека к этому подталкивают определенные события, а другого — их полное отсутствие. И все мы, рано или поздно, оказываемся в начале длинного путешествия. Как отважные исследователи бросаемся в путь на поиски ответа, неустанно изучая все, что хоть как-то может нас приблизить к разгадке.

 

Читать далее →

Две тысячи лет в поисках удачи или Как привлечь удачу в свою жизнь

//

Удача… занятная тема для философских разговоров на кухне с друзьями. Но мне не до особых размышлений, ведь этот ребус я решаю каждый раз, когда ко мне на прием приходит человек, который уже изрядно изнурен своим неблагополучием. Не все так просто в этой теме, хотя, порой, настолько просто, что даже как-то неловко становится от всей банальности и легкости столь важного вопроса.

И дело даже не в том, что благополучие во многом зависит от того, как человек сам по себе умеет его выстраивать самостоятельно: своим трудом, знаниями, пониманием, умениями и навыками, любой эффективной деятельностью. В последнее время я сталкиваюсь с людьми, которые как раз чрезвычайно эффективны в своих жизненных результатах. Ну, просто умнички, во всех смыслах! Но ощущения благополучия как не было, так и нет. И все как один, в унисон, кричат: «Хоть бы капельку везения, хоть бы чуточку удачи!»

Читать далее →