Тело на службе у психики. Что мешает человеку изменяться и можно ли это изменить?!

Возможно, для многих я прозвучу весьма парадоксально, если скажу, что любые изменения чаще всего начинаются с сопротивления. С одной стороны, мы хотим и даже готовы к новому, а с другой стороны, когда дело доходит до реальных действий, вся инициатива постепенно куда-то исчезает.

Вы хотите начать бегать по утрам? НО не можете себя поднять на час раньше?!

Вы решили бросить курить? НО как думаете об этом, тяга к сигарете увеличивается в тысячу раз?!

Вы решили заняться своим проектом или делом, НО на него все время не хватает времени?!

181735e22e0b927b3fc958ba8bfc8df2.672x385x1

Читать далее →

Согласие с собой. Терапевтические заметки.

1pg_yx9IKM0Когда человек приходит ко мне и говорит: “Моя жизнь дерьмо. Я неудачник”. Я без особой необходимости не переубеждаю его и не лезу в разбирательства, в чем и почему он так себя чувствует. Я просто спрашиваю его: “Что ты по-настоящему ждешь от себя?” И мы учимся воплощать мечты в реальность.  Читать далее →

Как правильно сойти с ума..

DSC_0544smallНам всем не мешало бы чуть-чуть сойти с ума. За гранью нашего ума скрывается свобода… неподдельная, настоящая и свежая… свобода от деструктивного себя … И даже не от себя! Мы-то все хорошие, милые и замечательные люди! Я говорю о том представлении о себе, которое останавливает нас от всех наших хотелок, мечтаний, целей и надежд. В закромах нашего сознания их имеется целый батальон. Все как один ждут своей реализации. Порой бунтуют в нашей голове, вырываясь наружу слезами, страданиями, истериками и отчаянием. Но, неизбежно, подавляемые страхами, предубеждениями и “надуманными” ограничениями, затихают в надежде, что скоро все изменится. 

«Я же косноязычная(ый), как же я могу выступать перед аудиторией?!»

«Я же глупая(ый), как же я могу делиться своим мнением?»

«Я всегда останавливаюсь на половине своего пути, зачем мне браться за этот интересный проект?! Я подведу себя и других.»

Читать далее →

Эликсир успеха

10Разница между  успешным человеком и обывателем чрезвычайно проста. Успешный человек дерзко, живо и с удовольствием пользуется привилегиями, которыми щедро одаривает  себя сам. Вобщем-то, обыватель делает то же самое. Просто привилегии, которые выбирают для себя эти две группы людей абсолютно разные.

Успех рождается там, где пересекаются труд и страсть к своему делу. 

Популярная психология в миллиардах книг пропиарила “страсть” как нечто неотъемлемое и почти единственное, что доставит человека к берегам успеха и даже славы. Теперь мы видим эти толпы народа, которые мчатся на крылья страсти  в эти “успешные” неведомые края. Страстная дорога обветривает их перья и, ужаленные морозным равнодушным ветром, они оседают на попутных островах, чтобы зализать свои раны, находясь в полном неведеньи, почему полет оказался столь неудачным. Читать далее →

A calm sea does not make a skilled sailor.

Ship-in-the-bottle

Я все чаще прихожу к выводу, что характер, сила духа и, в целом, успешность напрямую зависят от того, сколько жизненной неопределенности может человек выдерживать одновременно. Потому что вся наша жизнь — это и есть одна большая неопределенность.  Мы ведь на самом деле ничего не знаем: какими вырастут наши дети.. во что превратится наш бизнес… выстоит ли дом во время войны… пройдет ли жизнь в одиночестве.. или доведется встретить любимого человека.. ничегошеньки обо всем этом и о многом другом мы не знаем… Читать далее →

Учусь у сына: «Что важнее: процесс или результат?»

— Тошенька, тебя не допустили к экзамену на 9 кю, похоже, что ты не готов. – грустно говорю сыну, после разговора с сенсеем.

— Мама, а почему?

— Не знаю, малыш, может, ты меньше стараешься, чем другие, а может времени тебе нужно больше…

— Угу…

— Малыш, а ты вообще хочешь ходить на каратэ? Ты можешь выбрать любой вид спорта. Я не хочу, чтоб ты занимался тем, что тебе не интересно.

— Мам.. Ты знаешь, мне все равно, проигрываю я или побеждаю.. Мне просто нравится заниматься. Я буду ходить на каратэ, потому что мне интересно.

Читать далее →

Личная эффективность или простой путь к своему успеху

Быть человеком — значит всегда быть направленным на что-то или на кого-то, отдаваться делу, которому человек себя посвятил, человеку, которого он любит.

© Виктор Франкл

Ох уж этот ритм современной жизни! Если вдруг человек выбирает для себя эффективно жить, на него сразу же нападает бесчисленное множество всевозможных обязательств и дел. И в скором времени за всеми этими “срочно надо к утру вчерашнего дня” забывается самое важное, то, зачем, собственно, человек однажды решил быть эффективным.

Происходит подмена понятий. Эффективность из способа организации себя для достижения какой-то внутренней важной цели превращается в самоцель. Это похоже на колесо, оторвавшееся от машины: еще какое-то время оно может катиться по дороге, еще в том же направлении, в котором ехала сама машина, но потом неминуемо скатывается в кювет и падает. С зашоренными глазами человек катится на том ускорении и в том направлении, которое обеспечили ему когда-то цель (а может миссия и предназначение?) и мотивация. Но как-только цель растушевывается перед внутренним взором, любое усилие оказывается бессмысленным и превращается в хаотическое движение.

Читать далее →

Жизнь вопреки (философский размышлизм)

Недавно сплавлялись на байдарках под Славяногорском. Впечатлений, конечно, очень много. Все понравилось. Как обычно бывает на таких мероприятиях: физически очень устали, а душа пела и радовалась. Но один момент меня особенно впечатлил. Я бы даже сказала, что впечатлилась так, что просто выключилась, ушла в размышления и удивления на весь день.

По ходу нашего спуска на байдарках стоит одно дерево. Дуб. По его внушительным размерам чувствуется, что он достаточно долго там стоит. Отличает его от других деревьев, не только размеры, но и обугленная кочережка вместо кроны вверху.

Ну, вроде ничего особенного. Стоит себе такое дерево-дуб. Толстый ствол, могучая листва внизу и кочережка обугленная вверху. Дерево себе да и дерево. Смотришь – не впечатляешься ну ни как. Я его даже и не заметила среди всей той красоты, которая разлилась перед нами.

Но тут инструктор обратил внимание на дуб: «Вот что удивительно, если идет гроза, то не было еще такого момента, чтобы молния не попадала в этот дуб! Поэтому здесь очень опасное место во время дождя. И смотрите, все равно живое дерево! Бьет его молния, а оно растет себе да и растет!». Вот. В этом месте меня и выключило.

Читать далее →

Мой первый прыжок

В общем удалось… Как-то я изначально знала, что прыгну, несмотря на то, что переживаний было много. Так вышло, что все, что связано с прыжком очень показательно для понимания того, что на самом деле безумно сложно делать то, что хочется.

Взять вот меня и этот прыг.

Все меня окружающие были против этого прыжка по своим достаточно трезвым и объективным выводам. С психологической же точки зрения, человеку, который определился с желанием и собирается его реализовывать, придется столкнуться с очень сильным сопротивлением со стороны окружающих его людей… Ведь однажды став на этот путь, вы будете делать то, что хотите вы, а не другие люди. Кроме этого, своими действиями, особенно, если вы вдруг жили-жили, проснулись и решили вокруг себя жизнь обустраивать по собственному желанию, колошматите воду спокойной жизни других людей, и вот тут-то они очень начинают негодовать, безусловно апеллируя достаточно трезвыми умозаключениями, а иногда и требованиями или даже угрозами.

Читать далее →